ไขข้อสงสัย อมเกลือไว้ใต้ลิ้นแก้อาการไมเกรนได้จริงหรือไม่?

ในช่วงที่มีอาการไมเกรนกำเริบ หลายคนมักมองหาวิธีบรรเทาอาการแบบเร่งด่วน นอกจากยาแก้ปวดแล้ว ยังมีวิธีที่ถูกพูดถึงกันมากในโซเชียล เช่น อมเกลือไว้ใต้ลิ้น โดยเชื่อว่าจะช่วยให้อาการดีขึ้นได้อย่างรวดเร็ว คำถามคือ วิธีนี้ได้ผลจริงหรือเป็นเพียงความเชื่อ บทความนี้จะพาไปดูคำอธิบายตามหลักการแพทย์ค่ะ

ทำไมถึงมีความเชื่อเรื่องอมเกลือ
แนวคิดของการอมเกลือมาจากความเชื่อว่า เกลือช่วยเพิ่มโซเดียมให้ร่างกาย ซึ่งอาจมีผลต่อความดันโลหิตและระบบประสาท บางคนที่มีอาการปวดหัวไมเกรน จากภาวะขาดน้ำหรือเกลือแร่ อาจรู้สึกดีขึ้นชั่วคราวหลังได้รับโซเดียม จึงเกิดการบอกต่อว่าวิธีนี้ช่วยแก้ไมเกรนได้ค่ะ

มุมมองทางการแพทย์
ในทางการแพทย์ ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนว่า การอมเกลือใต้ลิ้นสามารถรักษาไมเกรนได้โดยตรง ไมเกรนเป็นโรคทางระบบประสาทที่เกี่ยวข้องกับสารเคมีในสมองและหลอดเลือด เช่น CGRP ซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยเกลือเพียงอย่างเดียว

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีที่อาการไมเกรน เกิดร่วมกับภาวะขาดน้ำหรือเสียเกลือแร่เล็กน้อย การได้รับโซเดียมอาจช่วยให้อาการหน้ามืดหรืออ่อนเพลียดีขึ้นได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าเป็นการรักษาไมเกรนอย่างแท้จริงค่ะ

ข้อควรระวังในการอมเกลือ
การอมเกลือบ่อยหรือใช้ในปริมาณมาก อาจส่งผลเสียได้ เช่น

• ระคายเคืองช่องปากและเหงือก
• เพิ่มโซเดียมในร่างกายมากเกินไป
• เสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงในผู้ที่มีโรคประจำตัว

วิธีดูแลอาการไมเกรนที่เหมาะสมกว่า

• ดื่มน้ำให้เพียงพอและสม่ำเสมอ
• พักผ่อนในที่เงียบ แสงน้อย
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น ความเครียด คาเฟอีน หรืออาหารบางชนิด
• หากอาการปวดเกิดบ่อย ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่ตรงจุด

การอมเกลือใต้ลิ้นอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างได้ชั่วคราวในบางคน แต่ยังไม่ใช่วิธีรักษาปวดศีรษะไมเกรนตามหลักการแพทย์ หากคุณมีอาการไมเกรนซ้ำ ๆ หรือปวดรุนแรง การดูแลอย่างถูกวิธีและปรึกษาแพทย์จะช่วยให้ควบคุมอาการได้ดีกว่าและปลอดภัยในระยะยาวค่ะ