ไมเกรนไม่ได้จบแค่วันที่อาการปวดหัวหายไป เพราะสำหรับหลายคน สิ่งที่น่ากังวลกว่าคือไม่รู้ว่า อาการไมเกรน จะกลับมาอีกเมื่อไหร่ จนบางครั้งต้องคอยพกยา หรือหลีกเลี่ยงกิจกรรมเพราะกลัวอาการกำเริบ แม้เราอาจป้องกันไมเกรนไม่ได้ทุกครั้ง แต่การรู้จักรูปแบบอาการและจัดการปัจจัยกระตุ้นอย่างเหมาะสม สามารถช่วยลดโอกาสที่ไมเกรนจะกลับมารบกวนชีวิตบ่อย ๆ ได้
1. หา Trigger ของตัวเองให้เจอ